时间：2024年5月15日

地点：教学楼402

参与人员：服装与艺术设计学院全体学生

一、 班会开场

辅导员马少雄老师首先介绍了此次班会的主题——525心理月，告诉我们每一次心情波动，都是一幅内心世界的写照。当我们陷入低谷，不妨拥抱忧伤，因为它们是成长的催化剂。希望我们的心里都能拥抱自己。

二、 心理知识讲解

辅导员为同学们深入浅出地讲解了心理健康的基本知识和常见心理问题，使同学们对心理健康有了更加全面的认识。同时，辅导员为同学们深入浅出地讲解了心理健康的基本知识和常见心理问题，使同学们对心理健康有了更加全面的认识。

三、 学生代表发言

几位学生代表上台发表了自己对于心理健康的看法，表明健康的心理活动有利于在现如今的社会中生存与发展，对于不健康的心理可以及时进行调节和干预，全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质。

四、 小组讨论与分享

同学们分成若干小组对于怎样提高心理素质进行了讨论与分享，如对适应障碍的问题、自我意识问题、人际关系问题、工作压力问题、个人感情问题等。以及进行自我调节方式：培养健康的生活方式、理性对待并接纳自己、及时宣泄心理压力、积极参加社会交往活动。

五、 制定心理倡议

1、了解自我、接纳自我

2、关注心灵、呵护自我

3、应对压力、激发活力

4、敞开心扉、用于求助

5、感恩社会、善于奉献

六、 班会总结

最后，辅导员对班会进行了总结。她强调了心理健康的重要性，并对同学们积极参与健康心理活动表示赞赏。希望同学们过一个完整温暖的大学生活。